Les étirements ou stretching

Pourquoi les étirements?

Intégrer les étirements à ses séances de coaching, c'est permettre au corps de se préparer à une activité physique, de se détendre en rééquilibrant les tensions musculaires, c'est améliorer sa mobilité articulaire au quotidien, c'est aussi un moyen de soulager les zones articulaires fragilisées.

Différentes formes de stretching pour différents objectifs!

En fonction de la situation, votre coach passera par des méthodologies différentes de stretching, permettant d'activer le muscle pour l'effort, de faire gagner aux articulations des degrés de liberté, ou de faciliter la récupération à long terme...